8 tichých príznakov dysmorfickej poruchy tela

Táto porucha môže spôsobiť úzkosť, hanbu a depresiu. Jasnou stránkou je, že je liečiteľná.

Čo je to dysmorfická porucha tela (BDD)?

Photographee.eu/Shutterstock



Ľudia s touto poruchou sa cítia nútení neustále analyzovať a kritizovať svoj vlastný vzhľad. Trpiaci sa budú zaoberať nedostatkami, ktoré by ich priatelia a rodina považovali za slabé nedokonalosti alebo dokonca za neexistujúce. BDD nie je špecifický pre pohlavie, napriek tomu, čo ste možno počuli: Túto poruchu bojujú muži aj ženy. U mužov môže BDD viesť k posadnutosti svojou stavbou, zdatnosťou a výškou.




čo znamenajú plodné dni

Podľa Ashwini Nadkarni, MD, psychiatrky a inštruktorky na Harvardskej lekárskej fakulte, je dôležité odlíšiť BDD od porúch príjmu potravy. „Z psychologického hľadiska majú títo pacienti tendenciu pociťovať hlbokú hanbu, nízku sebaúctu a nenávisť.“ Aj keď tieto prvky sú charakteristickými znakmi BDD, veľa príznakov môže byť stopou, že niečo nie je v poriadku.



Neuveriteľne si uvedomujete

InnervisionArt / Shutterstock

Ľudia, ktorí majú poruchu tela, premýšľajú o svojich skutočných alebo vnímaných nedostatkoch každý deň celé hodiny, uviedla Americká asociácia pre úzkosť a depresiu. Môžu veriť, že majú napríklad cibuľu alebo pokrivený nos alebo hrudný žalúdok; iní s BDD môžu byť vo všeobecnosti nespokojní s celým svojím telom. Toto nie je prípad občasného želania, aby ste mali vlasy Jennifer Lawrence alebo absentát Chrisa Hemswortha; BDD je posadnutosť, ktorá môže viesť trpiacich k tomu, aby strávili hodiny pred zrkadlom alebo študovali fotografie seba samých.



Máte neskutočné vnímanie tela

ronstik / Shutterstock

Napríklad žena môže „cítiť“ tuk, aj keď sa jej výška považuje za normálnu pre svoju výšku. Podľa Edie Stark, MSc, MS, LCSW, psychoterapeutky a experti na obraz tela, „Tí, ktorí trpia BDD, budú veriť, že vyzerajú inak, ako sa zdajú.“ Keď požiada ľudí s BDD, aby nakreslili obrys svojho tela, obrázok bude byť skreslený od reality: „Bude zodpovedať tomu, ako sa človek na seba pozerá,“ hovorí Dr. Stark.

Bojujete s nutkavým správaním

michaeljung / Shutterstock



Obete majú tendenciu rozvíjať kompulzívne kliešte, ktoré môžu byť mentálne alebo fyzické, vysvetľuje Jana Scrivani, PsyD. Mohli by sa nadmerne oženiť, vybrať si hrbole kože alebo neustále kontrolovať zrkadlo. Mentálny rituál môže vždy skenovať miestnosť a porovnávať sa s ostatnými ľuďmi. Zatiaľ čo správanie môže dočasne zmierniť ich pocity úzkosti, vysvetľuje Scrivani, toto správanie je podobné obsedantno-kompulzívnej poruche. (Tu je osem jasných znakov, ktoré máte OCD.)

Vaše osobné a profesionálne vzťahy sú hitom

wavebreakmedia / Shutterstock

Symptómy BDD konzumujú v priemere tri až osem hodín denne. Podľa Jodi Jaspana, odborníka na image tela a programového riaditeľa v The Light Program and Seeds Hope, je úsilie pacienta o zmenu alebo skrytie vady pevne zapojené do mozgu takmer ako inštinkt prežitia; BDD môže vyberať daň z pracovných miest, vzdelania, romantických vzťahov a dokonca aj rodinných väzieb - najmä ak poškodený odmietne pomoc. Toto je citlivý spôsob, ako naznačiť, že niekto potrebuje terapiu.

Neustále vyhľadávate ubezpečenie alebo súhlas od ostatných

g-stockstudio / Shutterstock

Osobe s BDD môžete znova a znova povedať, že nie sú tuční alebo že jej nos nie je škaredý, ale nevidia realitu. Levana Slabodnick, LISW-S, z Psychiatrickej kliniky Silverlinings poznamenáva: „Táto posadnutosť chybnou časťou tela veľmi ovplyvňuje ich vzťahy, pretože sa obávajú, že ich budú posudzovať iní, a vyhýbajú sa intimite, pretože sa obávajú, že partner bude odmietnutý.“ Táto strach vedie k neustálej potrebe ubezpečenia, ale s malými šancami na spokojnosť.

Príliš veľa času trávite na kozmetickej chirurgii, aby ste „vyliečili“ chybu

DenisProduction.com/Shutterstock

Opakujúce sa nosy, bielenie pokožky a brucho sú tiež častými červenými zástavami, varuje Joshua D. Zuckerman, MD, FACS, plastický chirurg s certifikáciou pre dosky. To môže skutočne zhoršiť príznaky BDD a viesť k fyzickému nebezpečenstvu pri príliš veľkom počte procedúr, hovorí Dr. Zuckerman. „Občas sa stretávam s pacientmi s kozmetickou chirurgiou, ktorí sú príliš fixovaní na konkrétny aspekt ich vzhľadu: Napríklad osoba, ktorá si veľmi želá podstúpiť liposukciu, ale nemá fyzicky odstránený tuk, alebo sa pacientka z nosa veľmi sústredila na niektorých malých aspekt nosa, ktorý je v normálnom rozmedzí. “

Stále diéty a cvičenie

Realstock / Shutterstock

Keď sa sebakritika stupňuje, obete sa obracajú na extrémne opatrenia na kompenzáciu všetkých nedostatkov, ktoré podľa nich existujú. Podľa Ariane Machin, PhD, psychológa a experta na obraz tela: „Môže to znamenať, že človek nadmerne cvičí alebo diétu na chudnutie, o ktorých si myslí, že pribral, alebo si muž vezme bielkoviny a zdvíha závažia, aby sa stali„ dostatočne veľké “, aj keď zdá sa, že je pre ostatných veľmi svalnatý. “Toto zmýšľanie sa môže rýchlo rozvinúť do porúch príjmu potravy, ako je anorexia a bulímia a / alebo nadmerné cvičenie. Tu je to, čo vám tréner trénera tela chce, aby ste vedeli.


ľudský transformujúci rastový faktor beta 1

Váš pracovný a voľný čas trpí

Hnatyk / Shutterstock

Na splnenie kritérií diagnostiky BDD musia byť vaše príznaky dostatočne významné na to, aby ovplyvnili váš domov, školu alebo pracovný život. Ak vám váš rituál starostlivosti zaberie toľko času, že neprestávate pracovať, alebo ak vás vaša posadnutosť váhou vedie k tomu, aby ste sa vyhli priateľom a rodine, mohli by ste byť ohrození. Podľa Slabodnicka bude neustále ovplyvňovanie vašich vnímaných nedostatkov narušovať vašu schopnosť zamerať sa na iné témy, čo vám môže zabrániť v plnom zapojení sa do každodenných aktivít - a môže byť čas vyhľadať liečbu.

liečba

Photographee.eu/Shutterstock

Byť schopný rozpoznať, keď sa vaše sebazlepšovanie stalo posadnutosťou, je v BDD ťažkým, ale zásadným krokom. Podľa správy z roku 2004 v Úradnom vestníku Svetovej psychiatrickej asociácie je liečbou voľby BDD kognitívna behaviorálna terapia (CBT). Toto učí ľudí rozpoznávať potenciálne spúšťače BDD a premieňať negatívne myšlienky na pozitívnejšie. Podľa Dr. Josha Axa, zakladateľa Ancient Nutrition a DrAxe.com, „Pri práci s terapeutom CBT môže niekto s BDD odhaliť vzorce myslenia a správania, ktoré zhoršujú úzkosť, sebakritiku a sociálne stiahnutie.“ Ďalej sa učte o príznakoch, ktoré by mohli mať úzkostnú poruchu.